تاثیر تشک برسلامتی

خواب مناسب و راحت یکی از عوامل بسیار مهم و تاثیر گذار در سلامتی انسان میباشد؛چرا که ما یک سوم عمر خود را خواب هستیم.
اگر شما استراحت کافی داشته باشید میتوانید بازدهی زندگی خود را در زمان بیداری بالا ببرید.
یکی از عوامل موثر بر خواب مناسب و راحت
استفاده از تشک مناسب است.
با انتخاب تشک مناسب میتوانید خواب راحت و کافی داشته باشید.
ما دراین مقاله از فروشگاه تشک خوابکو سعی میکنیم تاثیرات تشک بر سلامتی انسان را به طور کامل و جزئی برسی نماییم.

مزایای تشک خوب بر سلامتی

بهبود عملکرد حافظه

یک تشک خوب میتواند بر روی بهبود حافظه شما نقش داشته باشد؛ چرا که اگر شما بر روی یک تشک مناسب بخوابید، خواب راحت و کافی خواهید داشت و این امر سبب میشود که حافظه شما تقویت شود.
درهنگام خوابیدن، هیچ رویدادی در مغز رخ نمیدهد. در نتیجه در هنگام خوابیدن مغز در حال ذخیره اطلاعات بوده و در نتیجه اگر شما راحت بخوابید، این روند سریع تر صورت می‌گیرد.

بهبود سلامت عمومی

زمانی که شما راحت و با آرامش می‌خوابید، صبح روز بعد سرحال تر و شاداب تر هستید. این به معنای داشتن یک خواب کافی و عالی است. در نتیجه شما از بیماری‌هایی مثل حملات قلبی، سردرد، بدن درد و… در امان خواهید ماند. اگر شما از یک تشک مناسب و استاندارد استفاده کنید، جریان خون نیز در طی خوابیدن بهبود یافته و بدن عملکردی طبیعی خواهد داشت.

پوست سالم

همانطور که میدانید خواب کافی و مناسب تاثیر مستقیم روی سلامت پوست و مو دارد. معمولا افرادی که دارای خواب ناکافی و نا منظم هستند، زودتر دچار چروک شدن پوست و حتی زدن جوش های چرکی می‌شوند. همچنین کمبود خواب مناسب باعث میشود زیر چشم ها گود شود. زمانی که شما از تشک مناسبی استفاده نکنید، قطعا خواب راحت و کافی نخواهید داشت. دائما در طول خواب بیدار می‌شوید و در نتیجه صبح روز بعد کسل هستید. بنابراین توصیه ما به شما استفاده از تشک مناسب است. با انتخاب یک تشک سلامت پوست و موی خود را تضمین کنید.

حفاظت از مفاصل و استخوان ها

گردن دردهای شدید مثل آرتروز گردن، دیسک کمر، بدن درد، پا درد و … نتیجه انتخاب نادرست تشک میباشد. اگرچه مواردی دیگر در بروز این مشکلات
میتواند موثر باشد ، اما اصلی ترین دلیل استفاده از تشک نامناسب است. تشکی که روی آن استراحت می‌کنید باید علاوه بر برخورداری از درجه سفتی مناسب، از ستون فقرات و گردن و کمر شما محافظت کند. بنابراین لازم است یک تشک خوب و مناسب خریداری کنید. توجه کنید تشکی که خریداری می‌کنید باید مناسب با تیپ بدنیتان باشد تا از مشکلات گفته شده جلوگیری شود.

درامان ماندن از افسردگی و استرس

خواب کافی، در سلامت روح و روان نقش بسیار مهمی را ایفا میکند. اگر شما از خواب راحت و کافی بهره مند نباشید، مدام دچار استرس و عدم آرامش خاطر هستید. یک خواب کافی به مغز شما امکان استراحت درست و تحلیل مناسب را داده و همچنین هورمون‌‌های بدنتان را به درستی تنظیم می‌کند. در غیر اینصورت در اثر عدم استراحت کافی و ترشح هورمون هایی که باید در هنگام استراحت انجام شود، شما از آرامش روان نیز بهره مند نخواهید شد.

وزن مناسب

یکی از موارد بسیار جالبی که در خواب کافی وجود دارد این است که خواب مناسب باعث میشود وزن مناسبی داشته باشید و دچار اضافه وزنی های بی دلیل نشوید. یکی از تاثیر خواب راحت و کافی، صرف وعده غذایی در زمان مناسب می باشد. تاثیر دیگر بر روی هورمون لپتین می باشد. کم بودن این هورمون باعث گرسنه تر شدن شما خواهد شد که منجر به صرف غذای بیشتر و بالا رفتن چربی و کلسترول خواهد شد. هورمون لپتین در هنگام خواب در بدن ترشح می شود که با کمبود خواب، کمبود این هورمون نیز به وجود خواهد آمد. و سبب چاقی و اضافه وزن شما میشود.