بهترین دعای قبل از خواب

بهترین دعای قبل از خواب

ارتباط با خالق هستی و دعا قبل از خواب تاثیری شگرف در تجربه خوابی راحت خواهد داشت. عوامل مکمل همچون تشک و بالش مناسب استفاده از تختخواب راحت و استاندارد و استفاده از اتاق خواب مناسب نیز در تجربه خوابی عمیق بی تاثیر نخواهد بود. در این مقاله بهترین دعا قبل از خواب و تاثیر عوامل مکمل بر خواب راحت را بررسی خواهیم نمود.

دعا قبل از خواب

دعا و ذکرهایی که از طرف بزرگان دین به وفور بر آن تاکیید شده است به شرح ذیل می باشد.

تسبیحات حضرت فاطمه ( س ) و تسبیحات اربعه،  خواندن آیت الکرسی و توحید که تاکید فروانی بر مداومت آن شده است. ذکر صلوات از این موارد می باشد لازم به ذکر است که بزرگان و امامان دینی ما در آیات و روایت فراوان به دعا قبل از خواب تاکید فراوان داشته اند.

بهترین دعا قبل از خواب به نقل از امام صادق نقل می باشد:

اَلْحَمْدُلِلّهِ الَّذى عَلافَقَهَرَ اَلْحَمْدُلِلّهِ الَّذى بَطَنَ فَخَبَرَ وَالْحَمْدُلِلّهِ الَّذى مَلَکَ فَقَدَرَ وَالْحَمْدُللّهِ الَّذى یُحْیِى الْمَوْتى وَیُمیتُ اْلاَحْیاء وَهُوَ عَلى کُلِّ شىِءِ قَدیر

این دعا را قبل از خواب سه مرتبه بخوانید

تاثیر دعا قبل از خواب برای تجربه خواب راحت

در دنیای ماشینی امروز و دغدغه های بی پایان روزمرگی، شب بهترین فرصت برای تجدید قوا و شروع روزی پر نشاط خواهد بود صحبت با خالق هستی و ارتباط با منبع اصلی آفرینش احساس خوشایندی خواهد بود که استرس و ناملایمات روزمره را از آینه روح می زداید و خوابی راحت را برای افراد به ارمغان خواهد آورد . در بسیاری از موارد در احادیث و روایات، بزرگان دین به این نکته تاکید فراوان داشته اند.

در ادامه به سایر عوامل مکمل و موثر در تجربه خوابی عمیق خواهیم پرداخت.

تاثیر تشک بر خواب راحت

تشک ها در یک دسته بندی کلی به سه دسته قابل تقسیم می باشند. تشک فنرمنفصل، تشک فنرمتصل، تشک طبی بدون فنر استفاده از هریک از مدل ها بسته به عادت های خواب، شرایط جسمانی و سن و سال افراد متفاوت می باشد. تشک های فنر منفصل از دسته تشک های متوسط و استاندارد ( نه خیلی سفت و نه خیلی نرم ) می باشند. که ارتعاشات ناشی از غلت زدن را منتقل نخواهند کرد.برای افراد با کمردرد خفیف یا افرادی که از سلامت کامل جسمانی برخوردار می باشند گزینه ایی مناسب است. تشک فنر متصل سطح متوسط رو به نرم دارند و برای افرادی که از سلامت کامل جسمانی برخوردار می باشند گزینه ایی مناسب است. تشک های طبی بدون فنر به منظور استفاده افرادی طراحی شده است که از کمردرد و دیسک کمر رنج می برند.

معرفی تشک مناسب برای خواب راحت

تشک خوشخواب مدل سوپر استار

• تشک سوپر استار از برند خوشخواب از دسته تشک های ارتوپدیک و فنر منفصل ( پاکتی ) می باشد.
• دارای پارچه گرد بافت با خاصیت ضد حساسیت
• دارای لایه مخصوص ترموباند جهت تسهیل جریان هوا در سطح تشک و تعریق کمتر بدن
• دارای اسفنج ریباند فشرده در لایه داخلی تشک
• استفاده از فنر سل پاکت یا میکرو پاکت متناسب با آناتومی بدن و پوشش دهنده گودی کمر
• عدم انتقال ارتعاش ناشی از غلت زدن بر سطح تشک
• دارای اسکلت فلزی و فنر تقویت شده M شکل در کناره های تشک
• دارای ۸۸ ماه تضمین کیفیت شرکت خوشخواب
• لازم به ذکر است ارتفاع تشک سوپر استار حدودا ۳۰ سانتیمتر می باشد.

 تشک طبی پاکتی خوشخواب

• تشک طبی فنرپاکتی برند خوشخواب از دسته تشک های فنر منفصل ( پاکتی ) و از نوع تشک های ارتوپدیک است.
• دارای پارچه ژاکارد با خاصیت ضد حساسیت
• دارای لایه مخصوص ترموباند جهت تسهیل جریان هوا در سطح تشک و تعریق کمتر بدن
• درجه سفتی از ۱ تا ۷ حدودا ۶ می باشد.
• مناسب برای افراد دارای کمر درد و دیسک کمر
• دارای اسکلت فلزی به همراه فنر تقویت شده M  شکل در کناره های تشک جهت جلوگیری از تغییر حالت لبه های تشک
• دارای ۶۰ ماه تضمین کیفیت شرکت خوشخواب
• لازم به ذکر است ارتفاع تشک طبی پاکتی حدودا ۲۰ سانتیمتر می باشد.

 تشک خوشخواب مدل سوپرکلاس هارد

• تشک سوپر کلاس هارد از دسته تشک های فنر منفصل می باشد
• دارای پارچه ژاکارد با خاصیت ضد حساسیت
• دارای لایه مخصوص ترموباند جهت تسهیل جریان هوا در سطح تشک و تعریق کمتر بدن
• درجه سفتی از ۱ تا ۷ حدودا ۶ می باشد
• تشک خوشخواب مدل سوپرکلاس هارد یک لایه اسفنج فشرده یا ریباند بر روی اسکلت فنر پاکتی دارد
• مناسب برای افراد دارای کمردرد و دیسک کمر
• دارای اسکلت فلزی و فنر تقویت شده M  شکل در کناره های تشک
• دارای ۶۰ ماه تضمین کیفیت شرکت خوشخواب
• لازم به ذکر است ارتفاع تشک سوپر کلاس هارد حدودا ۲۵ سانتیمتر است.

تشک خوشخواب مدل بیوریتمیک مموری

• تشک خوشخواب مدل MBM میکرو بیوریتمیک مموری از دسته تشک های فنر منفصل می باشد.
• دارای پارچه بیورتیمیک در یک طرف تشک جهت استفاده در پاییز و زمستان
• دارای پارچه کول پلاس ( COOL PLUS ) با خاصیت خنک کنندگی جهت استفاده درتابستان
• استفاده از فنر سل پاکت متناسب با آناتومی بدن و پوشش دهنده گودی کمر
• استفاده از لایه مموری فوم روی فنر سل پاکت با قدرت فرم پذیری و برگشت پذیری فوق العاده گه گودی بدن را پوشش می دهد و مانع از کمر درد می شود.
• درجه سفتی بین ۱ تا ۷ حدودا ۵ می باشد.
• دارای اسکلت فلزی و فنر تقویت شده M شکل در کناره های تشک جهت جلوگیری از تغییر شکل کناره ها تشک
• دارای ۹۹ ماه تضمین کیفیت شرکت خوشخواب
• لازم به ذکر است ارتفاع تشک MBM میکرو بیوریتمیک مموری حدودا ۳۷ سانتیمتر می باشد.
• تشک خوشخواب ام بی ام (M.B.M) جدیترین تشک برند خوشخواب است.
• دارای ۹۹ ماه تضمین کیفیت شرکت خوشخواب
• لازم به ذکر است ارتفاع تشک MBM میکرو بیوریتمیک مموری حدودا ۳۷ سانتیمتر می باشد.
• تشک خوشخواب ام بی ام (M.B.M) جدیترین تشک برند خوشخواب است.

تاثیر بالش بر خواب راحت

بالش مناسب با الیاف ضدحساسیت در ارتفاع و ابعاد مناسب خوابی راحت را برای مشتری به امغان می آورد شاید بارها این مساله را تجربه کرده اید که تشک با ارتفاع نامناسب و زیاد و سطح سفت باعث گردن درد و کوفتگی عضلات شانه شما در هنگام روز شده باشد. بنابراین علاوه بر بی خوابی شبانه کوفتگی عضلات از عوارض استفاده از بالش نامناسب می باشد.

بالش طبی خنک کننده مموری فوم هوشمند داتیس

• دارای آلوورا ژل یا همان ژل خنک کننده می باشد که با کاهش دما باعث کاهش تعریق در بالش می شود.
• بالش طبی خنک کننده دارای مموری فوم می باشد.
• دارای روکش قابل تعویض و شستشو می باشد.
•  برای افراد با مشکلات مهره گردن مناسب می باشد.
• در سایز ۷۶*۴۶ تولید و روانه بازار شده است.

بالش طبی موجدار مموری فوم داتیس

• دارای پارچه پنبه ایی ضد تعریق و ضد حساسیت می باشد.
• دارای دو ارتفاع کوتاه و بلند از جنس مموری فوم می باشد.
• دارای یک سمت با ارتفاع ۱۲ سانتیمتر و یک سمت با ارتفاع ۱۵ سانتیمتر طراحی شده است.
• دارای روکش قابل تعویض و شستشو می باشد.
• ستون فقرات و گردن را در زاویه مناسب قرار می دهد.
• سایز بالش ۱۵*۱۲*۳۰*۴۸ می باشد.

بالش طبی مدیترم مموری فوم هوشمند داتیس

• جنس پارچه رویه بالش طبی مدیترم کاملا گیاهی می باشد.
• برای افراد با مشکل مهره گردن مناسب می باشد.
• دارای مموری فوم با خاصیت طبی می باشد.
• در سایز ۷۰*۵۵ تولید و روانه بازار شده است.
• بالش طبی مدیترم دارای سطح سفت می باشد.

بالش طبی بامبو داتیس با الیاف بال فایبر تیله ای

• دارای الیاف پارچه بامبو از جنس الیاف میکرو فایبر می باشد.
• دارای پارچه قابل تعویض و شستشو می باشد.
• بالش نرم و استاندارد هتلی می باشد.
• در سایز ۷۰*۵۰ تولید و روانه بازار شده است.

بالش سوپر پلاس رویا

• جنس رویه بالش از جنس پنبه ایی ضد حساسیت می باشد.
• جنس الیاف بکاررفته در بالش ا ز جنس میکرو فایبر می باشد.
• گراماژمواد ادلیه به کار رفته در بالش سوپر پلاس حدودا ۱۸۰۰ گرم می باشد که کاملا استاندارد است.
• اندازه بالش ۵۰ در ۷۰ سانتیمتر می باشد.

تاثیر تختخواب بر خواب راحت

بهترین تختخواب در یک بررسی کلی و کامل تختخواب سبک و کم حجم و ساده به لحاظ شکل ظاهری می باشد استفاده از باکس تختخواب جایگزین مناسبی برای تختخواب های سنگین با تزیینات اضافه خواهد بود قیمت مقرون به صرفه باکس تختخواب امکان خرید برای تمام اقشار جامعه را فراهم می آورد تختخواب مناسب علاوه بر زیبایی باید از استحکام بالایی برخوردار باشد اگر در هنگام خواب و غلت زدن بر روی تشک، تختخواب شما سر و صدا ایجاد نماید یا در اصطلاح عامیانه جیر جیر کند خواب شبانه مختل خواهد شد بنابراین توصیه می شود در اولین فرصت ممکن نسبت به تعویض آن با تختخواب مناسب اقدام نمایید.