چگونه بالش مناسب بخریم؟

آنچه باید در مورد بالش بدانیم

شاید تجربه یک سپیده دم با درد مزمن در ناحیه گردن و یا شانه را بارها تجربه کرده باشید. اینکه تمام روز قادر نباشید گردن خود را به اطراف بچرخانید حسی ناخوشایند را در شما ایجاد خواهد کرد. کسب اطلاعات مناسب در مورد مزایا و معایب انواع بالش استاندارد به شما کمک می کند تا خوابی راحت و توام با آرامش را تجربه کنید.

انتخاب بالش مناسب

نرم یا سفت بودن بالش و ارتفاع آن با نحوه خوابیدن و وضعیت جسمانی افراد ارتباط مستقیم دارد اگر به طرفین بدن و پهلو می خوابید از بالش های نازک استفاده کنید تا فشار به ستون مهره و گردن کاهش یابد. اگر روی ستون فقرات خود می خوابید باید از بالش هایی که درجه سفتی بیشتری دارد استفاده کنید. کسانی که عادت دارند روی شکم بخوابندصورت آنها روی بالش قرار می گیرد پس بالش باید نرم باشد. خانم های باردار باید از بالش های مخصوص بارداری استفاده کنند این بالش ها به گونه ای طراحی شده که ناحیه پهلوو شکم را پوشش می دهد. و خوابی راحت را برای بانوان باردار به ارمغان می آورد. افردای که مدت زمان طولانی در طول روز به حالت نشسته قرار دارندو یا در حال مسافرت با وسیله نقلیه، قطار یا هواپیما هستند. می توانند از بالش های u  شکل در دور گردن خود استفاده کنند. تا هنگام تکیه دادن گردن در حالت استراحت قرار گیرد.

انواع بالش

• بالش های طبی
• بالش های پنبه ای
• بالش های پلی استر
• بالش های پر

بالش طبی

افراد زیادی به واسطه شغل خود ناچارند مدت زمان زیادی را پشت میز کامپیوتر یا پشت فرمان اتومبیل سپری کنند. این افراد به مرور زمان با آسیب دیدگی ستون فقرات و دردهای ناحیه گردن و شانه روبرو خواهند شد. استفاده از بالش های طبی گزینه ای مناسب برای این افراد است . از انواع بالش های طبی می توان به بالش های مموری فوم و لاتکس اشاره کرد

بالش مموری فوم

جنس بالش های مموری فوم از پلی یورتان است. برخی از آنها از خرده فوم یا فوم یک تکه تشکیل شده اند. قیمت اینگونه بالش ها گران است و وزن بالایی دارند به خاطر جنس خاص خود سریع گرم می شوند بنابراین برای استفاده در فصول گرم سال گزینه مناسبی نیستند. کافی است دست خود را روی بالش های مموری فوم قرار دهید خواهید دید شکل دست شما برای مدت کوتاهی روی بالش باقی می ماند بالش های مموری فوم خاصیت انعطاف پذیری و برگشت پذیری فوق العاده دارند.

بالش لاتکس

این بالش ها از جنس مواد گیاهی یا نفتی می باشند. سوراخ ای تعبیه شده بر روی این بالش ها باعث تبادل هوادر سطح بالش می شود و از بالش های مموری فوم سبک تر هستند زمانی که گردن و سر شما روی بالش قرار می گیرد شکل سر و گردن را به خود می گیرد و این قابلیت را دارند که دوباره به حالت اولیه خود برگردند. بالش های لاتکس طول عمر بالایی دارند. و به خاطر مواد اولیه به کار رفته در آنها قیمت تمام شده آنها زیاد است.

بالش پنبه ای

یکی از قدیمی ترین نوع الیاف به کار رفته در بالش پنبه می باشد . پنبه به طور طبیعی کاشته می شود. و خاصیت ضد تعریق دارد و به راحتی قابل شستشو است در ابتدای استفاده از بالش های پنبه ای لطیف و نرم هستند اما به مرور زمان دچار افت می شوند. و به علت فشردگی مواد آن سفت و سخت می شوند. اگر از بالش های پنبه ای استفاده می شود توصیه می شود هر چند ماه یکبار محتویات داخل بالش را بیرون بیاوریدکاملا شستشو دهید پنبه ها را از هم جدا کنید و دوباره در داخل بالش جابجا نمایید.

بالش پلی استر

بالش های پلی استر بسیار نرم و سبک هستند خاصیت ضد حساسیت دارند و از قیمت مناسبی در بازار برخوردار می باشند . استفاده طولانی مدت از آنها باعث می شود. در محل قرارگیری سر و گردن گود شده و کارایی خود را به مرور زمان از دست می دهند.

بالش پر

معمولا از پر پرندگان اهلی تهیه می شود .قابلیت شستشو ندارند از طرفی استفاده از آنها به شدت حساسیت زا می باشد. هنگام قرار گیری سر روی آنها به مرور از روکش پارچه ای عبور کرده و محیط اطراف را آلوده می کند. این مدل بالش بسیار گران  و سنگین هستند و گزینه ی مناسبی برای خرید نیستند.